让你越吃越胖的食物 容易导致发胖的食物 许多人都想要拥有迷人的身材，不想本身太胖了，但是试过许多种要领减肥，却没有什么结果，瘦不下来脸色必定欠好，那你有留意过本身吃的食物吗?有一些食物自己就是发胖的，减肥的人们不要吃哦。
1.油炸鱼片
一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对康健(康健食品)有益的不饱和脂肪酸(dha等)，而各类鱼条、鱼片成品也就顺势为本身打上了“营养”的标签。不外，请各人留意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益康健了--大量的盐、味精和油(油食品)炸时带入的饱和脂肪。因此，假如你购置的是加工过的鱼类产物，它们对人体康健的危害大概已经超出了其所能带来的益处。
2.灌装浓汤
汤类很是有益康健，并且价值低廉、易于建造。但是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或者尚有一些脱水胡萝卜调制成的营养代价很是低的"殽杂物"。一罐浓汤含1000毫克钠，约莫是你天天所需量的一半。因此，照旧本身筹备鸡肉、牛骨和蔬菜(蔬菜食品)，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。
3.绿茶饮料
绿茶包括抗氧化剂和其他有益康健的身分，可以防范 癌症(癌症食品)、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。可是有些人并不喜欢这种味道，因此出产商插手糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着康健饮品的幌子处处兜销。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种身分，如：糖精、防腐剂等，都让它在康健方面离我们更远。
4.酸奶成品
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，个中富含卵白质(卵白质食品)、钙(钙食品)和维生素(维生素食品)。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但有些超市销售的酸奶，已经被制成了布满糖分和各类加工水果的“甜点”，而商家正是操作这些"包装"将它伪装成康健食品。因此，在购置时最好选择普通的无脂酸奶，须要时本身插手一些水果。
-
别再被致癌谣言忽悠了
房过后吃什么最要命
喜欢榴莲的看完太可怕
慎入！最重口食物
