食物绝对是大自然安排给人类的最好的“伙伴”，不仅提供给我们身体必需的各种营养，而且很多食物有美白滋润肌肤的作用，通过下文，我们就可以知道，没有护肤品，照样可以美白！
蜂蜜
是最早的美肤食物。蜂蜜中富含多种维生素，是很不错的保持水润的物质，具有润泽性。在一些diy的美白保养品中，通常被用做面膜以及乳液的必需成分，可以提供养分，滋润肌肤。
茶汁与茶叶
无论是茶汁还是茶叶都有很好的美肤效果。茶叶有清楚臭味以及杀菌消炎的作用，而如果用茶汁泡澡，则可以修复被紫外线灼伤的肌肤。
杏仁粉
是很好的中药养生食材，杏仁粉具有良好的养颜美白效果，就是作为外用保养品，也是很不错的材料。在自制的美白面膜以及身体磨砂膏中加入一些杏仁粉，不仅可以增强疗效，还有去角质、润白肌肤的作用。杏仁粉在一般的超市和中药行里都可以买的到。
柠檬皮与柠檬汁
