大蒜。大蒜能够起到抗菌消炎和抗传染的功效，它可以用来掩护肝脏和维持心血管的功能，同时还可以用来调理血糖和降血脂呢，另外它对动脉硬化和血小板凝集能够起到防范的感化。
沙棘。维生素C含量富厚，能抗疲乏，对造血系统有促进感化，还能掩护消化道、清除自由基、改进血管系统的功能，增强免疫功能。
螺旋藻。卵白质含量高达60%-70%，含有富厚的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可改正酸性体质，从而进步人体免疫力。
茶。抗细菌防流感。有免疫学者发明，持续两周天天喝五杯红茶的人其体内会发生大量的抗病毒滋扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵挡传染的卵白可以有效辅佐人体抵制流感。固然，喝绿茶也具有同样的效果。
白开水。我们知道白开水对人体的新陈代谢具有非常抱负的感化，它可以让鼻腔和口腔中的粘膜保持一种潮湿的状态，同时多喝水还可以让人感受清新，布满活力呢。
燕麦和大麦。健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的感化。
花粉。花粉是植物精华，常常服用可抗朽迈、抗疲乏、增体力、进步中枢系统功能。
芦荟。芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的感化。
蜂胶。蜂胶能进步人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“自然的免疫增强剂”。
