光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很富厚的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及卵白质；
番茄还有掩护维生素C的感化，能汲取大量的维生素C和抗氧化。
想要当个白皙美人，天天多吃番茄准没错。
5、蔬菜
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及卵白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。
冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维辅佐消化，多食用也不消担忧发胖。
6、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有富厚的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
