2、芭乐/香蕉
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石团结，具有抗酸防蛀牙的结果，同时可撤除难闻口吻。
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经过血液轮回达到肺部，在呼吸时感受气味清新。
钙及磷酸盐可以均衡口中的酸碱值，制止口腔处于有利细菌勾当的酸脾性况，造成蛀牙;常常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为健壮。
1、芹菜
热带水果含高维C可维护牙龈康健。如严重缺乏则牙龈会变得懦弱，容易罹患疾病，呈现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
可以增加唾液排泄量，中和口腔内的酸性，进一步防范蛀牙。
5、薄荷
4、无糖口香糖
3、乳酪
牙齿是人体重要的品味器官，它不只辅佐我们消化，拥有一口康健美白的牙齿可以让我们更瑰丽。那么我们应如何让我们的牙齿更康健呢?下面就来先容对牙齿有益的一些食物。
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部门食物残渣，别的愈是费劲品味就愈能刺激排泄唾液，均衡口腔内的酸碱值，到达自然的抗菌结果。
6、水
7、绿茶
适量喝水能让牙龈保持潮湿，刺激排泄唾液。吃完对象后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌获得养分，借机捣蛋而损害牙齿。
