③润肺燥
做法：石榴剥开，苹果切块，加冰糖和水一起小火炖即可。
推荐食用要领：石榴苹果糖水
冬季天气干燥，不只皮肤需要补水，人体的各个脏器也是需要补水的。那么你知道如何补水最有效吗？你知道皮肤怎么补水吗？本日小编推荐给各人几种身体脏器的专属补水食物，一起来相识一下吧！
做法：栗子30g，大枣10个，山药15g，生姜6g，大米100g。加水煮成稀粥食;或再加红糖调味食。
推荐食用要领：樱桃酒
推荐食物NO.1 葡萄
推荐食物NO.1 车厘子
②润心燥
推荐食用要领：栗子山药姜枣粥
推荐来由：葡萄养分丰厚，酸甜适口，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的要领，葡萄籽能抗衰老，并可排除体内自由基，让女性永葆芳华。
推荐食物NO.1 猕猴桃
推荐来由：石榴性暖味苦酸，可防备冠心病心病、高血压，可到达健胃提神、加强食欲的功能。
推荐食物NO.2 石榴
推荐来由：栗性甘温，无毒，有健脾补肝，强身壮骨的医疗浸染。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食尚有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功能。
①润肾燥
推荐来由：猕猴桃含有优良的膳食纤维和富厚的抗氧化物质，可以或许发挥清热降火、润燥通便的浸染。猕猴桃也有美容功能，常吃猕猴桃有助瘦身;洗脸后以猕猴桃推拿可改进毛孔粗大，美白肌肤，淡化黑斑。
推荐食用要领：猕猴桃奶昔
做法：鲜樱桃500克，米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2～3日搅动1次，15-20天即成。
推荐食物NO.2 板栗
推荐来由：车厘子性温，味甘微酸;入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之成果。樱桃不只悦目好吃，还具有较好的促进康健成果。
做法：将猕猴桃去皮切块，把酸奶、蜂蜜和猕猴桃一起放入搅拌机，搅打成就泥即可。
