火鸡：搪塞失眠
姜茶：治恶心
酸奶：防胀气
美国新奥尔良举动饮食专家莫莉·金博尔指出，一其中等巨细的香蕉可提供天天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑发生令人愉悦的血清素，辅佐缓解不安的情绪。
酸奶可以让食物越发有效地辅佐你改进你的肠胃，还可以辅佐你消化胀气，让你的肠胃越发舒畅。
白菜：防范溃疡
美国约翰霍普金斯大学的研究发明，白菜中含有一种强大的化合物——萝卜硫素，可以或许没落导致胃溃疡的细菌，甚至能抑制胃部肿瘤的发展。
香蕉：缓解压力和焦急
研究发明，失眠的人体内缺乏色氨酸，一种辅佐体内发生血清素和褪玄色素的氨基酸。90克火鸡肉就能提供人体一天所需的色氨酸，改进失眠症状。
在我们日常糊口傍边有许很多多的食物，这些食物有的看上去营养鲜味，其实却并不康健，有的看上去很是平凡，其实却蕴含许多营养身分，甚至可以辅佐你治疗一些小病。本日小编推荐给各人餐桌上的8大“良药”，赶忙来看看吧！
大蒜中的活性物质能抑制白色念珠菌的发展，这种菌类是导致真菌性阴道炎，引起疼痛、瘙痒的真凶。大蒜生吃，抗菌结果更好。
土豆：治头痛
大蒜：反抗真菌传染
一其中等巨细的土豆含有37克碳水化合物，可以或许缓解因5—羟色胺升高引起的告急性头痛。
90克金枪鱼罐头中约含有800毫克的欧米伽3脂肪酸，这种物质可以改进人们因脸色抑郁而表示出来的情绪低沉和焦急。
大量研究表白，姜茶可以或许缓解晕车可能有身造成的恶心，尽量专家还无法明晰详细哪种物质在起浸染，但可以必定的是，喝姜茶很安详，对康健没有任何副浸染。
金枪鱼罐头：改进情绪不佳
