煮小番茄
苹果果皮含鞣酸富厚，果胶也漫衍在果肉内近皮处，因而苹果煮水也不要削皮，以免有效身分流失。
冬季是养肺的最佳时节，多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性低落，润燥清火浸染更佳。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核，此举不行取，梨皮润肺止咳浸染最好，煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。
柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。 煮柚子最常见的方法是蜂蜜柚子茶。详细做法是用刀把柚子皮薄薄地刮下来，柚子肉撕成小块;切好的柚子皮放入清水，中火煮10分钟;再放入果肉熬1个小时，放凉后插手蜂蜜，搅拌匀称即可。
水果是我们日常糊口中常常食用的食物，它们富含各类维生素，对身体康健有着很大的浸染。水果可以生吃，也可以煮着吃。那么你知道哪些水果煮着吃更鲜味吗？本日小编带各人去相识一下6种水果煮着吃结果更好，赶忙来看看吧！
蒸橙子
功能：润肺
功能：止咳
功能：抗氧化
功能：防腹泻
蒸橙子是冬季止咳最常用的食疗方，但这个要领适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳，不适合外感风寒引起的咳。
煮苹果
煮柚子
功能：降脂
煮梨
详细要领是，把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟;在其顶部平切一刀，形成一个盅;暴露的果肉用筷子戳几个洞，然后将切下来的“盖子”从头盖归去;将橙子放进碗里蒸15分钟，蒸好后去橙皮吃果肉，碗底汁水最好也一起喝掉。
冬天是腹泻的高发期，煮苹果可以辅佐缓解腹泻症状。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，能使大便内水分淘汰，果胶煮熟后也有收敛、止泻的浸染。
