石榴各人必定都不生疏，甚至可以说很熟悉，因为这是我们日常糊口中常常呈现的一种水果，它在我们的家里上很是容易瞥见，但各人每次吃的时候知道它的营养代价吗?知道石榴的功能与浸染吗?假如你不知道不要紧，下面就由小编为各人收集整理了有关石榴营养代价与功能相关方面的文章。
目次
1、石榴的营养代价 2、石榴的医药代价及应用
3、石榴有哪些功能与浸染 4、吃石榴的长处
5、石榴的食疗功能与要领 6、孕妇可以吃石榴吗
7、石榴对女性的各类益处 8、石榴的挑选与存储要领
石榴的根基先容
石榴，落叶乔木或灌木;单叶，凡是对生或簇生，无托叶。花顶生或近顶生，单生或几朵簇生或构成聚伞花序，近钟形，裂片5-9，花瓣5-9，多皱褶，覆瓦状分列;胚珠大都。浆果球形，顶端有宿存花萼裂片，果皮厚;种子大都，浆果近球形，果熟期9-10月。外种皮肉质半透明，多汁;内种皮革质。
性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功能。石榴果实营养富厚，维生素C含量比苹果、梨要跨越一二倍。
石榴的营养代价
石榴的营养出格富厚，含有多种人体所需的营养身分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、卵白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
热量(千卡)63卵白质(克)1.4脂肪(克)0.2碳水化合物(克)18.7膳食纤维(克)4.8维生素B1(毫克)0.05维生素B2(毫克)0.03维生素C(毫克)9维生素E(毫克)4.91钙(毫克)9磷(毫克)71钾(毫克)231钠(毫克)0.9镁(毫克)16铁(毫克)0.3锌(毫克)0.19铜(毫克)0.14锰(毫克)0.17。
石榴果实如一颗颗赤色的宝石，果粒酸甜适口多汁，而且营养代价高，富含富厚的水果糖类、优质卵白质、易接收脂肪等，可以增补人体能量和热量，可是不增加身体承担。
果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、卵白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。可以或许增补人体所缺失的微量元素和营养身分。石榴体内还富含富厚的各类酸类包罗有机酸、叶酸等对人体具有保健功能。
石榴不只果实营养身分富厚，并且它的叶子和它的果实核都长短常有代价的。
石榴的营养出格富厚，含有多种人体所需的营养身分，据阐明，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，个中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、卵白质的含量较少，果实以品鲜为主。
石榴是石榴科植物石榴的果实。原产于西域，汉代传入中国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等差异品种。成熟的石榴皮色鲜红或粉红，常会裂开，暴露晶莹如宝石般的子粒，酸甜多汁，虽吃着贫苦，却回味无穷。
石榴的营养出格富厚，含有多种人体所需的营养身分，被誉为天下奇果或九州名果。
石榴含有富厚的维生素尤其是B和C、钙、磷、钾等微量矿物元素，可以或许增补人体所缺失的微量元素和营养身分。
石榴体内还富含富厚的各类酸类包罗有机酸、叶酸等对人体具有保健功能。石榴的营养出格富厚，含有多种人体所需的营养身分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、卵白质、脂肪，以及矿物质。
个中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、卵白质的含量较少，果实以鲜吃为主。
