“年快过完了，这女人一辈子都在与减肥做斗争，春天来了衣服一减谁都想秀出好身材，上个排毒减肥的凉拌木耳！”
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清淡
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春季菜谱
减肥瘦身
养生菜
所需食材/厨具
主料
黑木耳(适量)
调料
香菜(适量)
红辣椒(适量)
葱(适量)
姜(适量)
蒜(适量)
生抽(适量)
盐(适量)
香醋(适量)
糖(适量)
白芝麻(适量)
鸡粉(适量)
厨具
平底锅
制作步骤
1
材料：黑木耳、香菜、红辣椒
调味：葱姜蒜、生抽、盐、香醋、糖、白芝麻、鸡粉
2
香葱、香菜洗净切寸断；鲜辣椒切圈；姜蒜切碎末待用。
3
黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵；入沸水汆烫1分钟捞出。
4
放入冰水中浸泡5分钟，使其口感脆爽。
5
黑木耳攥干水分放入碗里，将生抽、盐、香醋、鸡粉、糖调匀成味汁倒入，撒上香菜、香葱段、红椒圈、白芝麻拌匀即可。
主料
黑木耳(适量)
调料
香菜(适量)
红辣椒(适量)
葱(适量)
姜(适量)
蒜(适量)
生抽(适量)
盐(适量)
香醋(适量)
糖(适量)
白芝麻(适量)
鸡粉(适量)
厨具
平底锅
1
材料：黑木耳、香菜、红辣椒
调味：葱姜蒜、生抽、盐、香醋、糖、白芝麻、鸡粉
调味：葱姜蒜、生抽、盐、香醋、糖、白芝麻、鸡粉
2
香葱、香菜洗净切寸断；鲜辣椒切圈；姜蒜切碎末待用。
3
黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵；入沸水汆烫1分钟捞出。
4
放入冰水中浸泡5分钟，使其口感脆爽。
5
黑木耳攥干水分放入碗里，将生抽、盐、香醋、鸡粉、糖调匀成味汁倒入，撒上香菜、香葱段、红椒圈、白芝麻拌匀即可。
