公务、商务、旅游，都市人越来越频繁地需要穿梭于城市之间。差旅丰富着人们生活的同时，也带来许多健康问题，其中，颈椎病是最突出的问题之一。长途差旅很容易诱发颈椎病，稍不慎还可能因交通工具急刹车而导致严重的颈椎“挥鞭伤”。为此，颈椎专家建议，长途坐车、坐飞机都要采取颈部防护措施，如戴u型颈舒枕等，平时则要多做颈部操，让你的颈椎有一定的防护能力。
出差回来，旧毛病发作
前两天，黄女士在做饭时，发现准备要下锅的鱼滑到地上了，她连忙低头去捡。就在弯腰低头的一瞬间，黄女士感到头晕目眩，两眼发黑，差点就要摔倒在地。这种眩晕的感觉，黄女士曾经是很熟悉的———两年前，她经常无故头昏脑胀，到医院检查说是颈椎病，神经血管受到压迫所致。经过药物和传统的推拿治疗，眩晕的症状消失了。现在就因为低头捡一下东西，顽疾又发作了？黄女士赶紧上医院。
低头捡东西一般不会导致颈椎病发作，应该还有其他原因。医生了解到，前一天黄女士刚去厦门出差过，来回都是坐长途大巴，她也没采取任何保护颈椎的措施。应该是这趟差旅让颈椎病发作！
专家介绍说，在门诊中像黄女士这样出差归来颈椎病发作的病例挺普遍。这是因为，颈椎病患者的颈部肌肉和关节都发生了不同程度的损害或退变，长时间坐车，一路摇摆、颠簸，颈部肌肉更紧张，关节失稳、错位的情况也更严重，从而导致病情加重，或复发。
□建议
1.颈椎病患者外出旅行应尽量选择火车等较为平稳的交通工具；
2.如需乘汽车，尤其在高速公路中行驶的汽车，需戴u型颈舒枕以保护颈椎；
3.如有颈椎不适，及时到医院就诊。
晕车也可能是颈椎病
有的人坐车容易晕车，头晕、恶心、呕吐，每一次旅行都是一种受罪。你想过没有，晕车也可能是颈椎病呢？专家说，她曾接诊过一位病人，很容易晕车，哪怕上街坐公交车都会感觉头晕目眩，恶心想吐，最后竟然发现问题出在颈椎上。这位患者颈椎X光片显示小关节紊乱，当用手法矫正后，她坐车就不晕了。
原来，颈椎小关节紊乱，本身就会压迫到椎动脉，引起脑供血不足而头晕，坐车时压迫更厉害，就会出现严重的晕车感觉。
颈椎病与晕车的关系，有专家还认为，颈椎患者的平衡能力较正常人差，当颈部肌肉、韧带、关节出现异常情况，如退变、失稳、错位等，还会影响头颈部空间定位的精确度，从而出现头晕、恶心等晕车的症状。
□建议
1.按揉颈部。按揉可改善颈部肌力和顺应性，从而纠正感觉紊乱，缓解或消除眩晕感。具体做法是：手掌放置后脑勺发际处，拇指与其他四指对捏（如上图）。2.晕车药，在上车前40分钟用温开水送服。
坐车最怕“挥鞭伤”
坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，会造成颈椎挥鞭性损伤。轻者表现为颈前或颈后软组织的疼痛；重者出现不同程度颈椎骨折、脱位以及脊髓损伤、脊髓休克等；有的患者还会出现交感神经症状如视物模糊、瞳孔大小不一、出汗、耳鸣等。
有了“挥鞭伤”，如果只是单纯颈部疼痛则只需推拿等保守治疗；出现脊髓损伤，需要及时使用保护脊髓的药物；如果有颈椎骨折、脱位的，则需手术。
□建议
预防挥鞭伤，最有效的办法是戴u型颈舒枕。可有效支撑头部，彻底放松头、颈、肩的肌肉和神经，并能将颈椎固定在适当的位置，保持正常体位限制颈部过度活动，还可纠正颈椎内外平衡失调，防止小关节紊乱、错位及脱位等。
