颈椎病、腰椎病、肩周炎、鼠标手，国外比较通行的叫法为RSI（即重复性压迫损伤，英文全称：repetitive strain injury），是由于长期处于特殊场景中，如在电脑前工作，驾驶，负重电脑包、书包，睡眠中枕头不当等，身体重复性受外力的不合理压迫，而导致的肌肉或骨骼病变所引起的病症。
近年来，随着生活及工作方式的改变，越来越多的人，特别是上班一族，患上了此类恶疾。鲜为人知的是，通过改善生活及办公环境，可有效预防重复性压迫损伤。
今年8月，新浪生活论坛举行了主题为“参与回帖赢大奖：晒晒你的办公环境”的活动，活动得到了网友的热捧，仅活动第一周，活动贴的浏览量就突破10万。活动更得到了上班族健康品牌P.Health及RSI的大力支持。据活动相关负责人介绍，由于长时间在电脑面前办公，很多白领患上了颈、腰椎病，肩周炎等疾病。举办这样的活动，目的是倡导健康的办公模式，引起白领对工作环境中不健康的因素的重视，也可以群策群力，通过网友对各种办公健康心得的分享，达到共同参与，改善办公环境的目的。活动结束，部分网友还获得了包括碧荷慢回弹颈椎修复枕、U型颈舒枕，RSI笔记本支架、耳塞等奖品，更多的网友，通过活动，也增强了改善办公环境的意识，更找到了一些切实可行的方法以打造健康的工作环境。
活动中，很多上班族参与到分享办公环境及健康心得的行列中。那么，到底什么样的办公环境才是网友心目中健康的办公环境呢？
1、网友 Fuer_yaya
所谓健康的办公环境，首先得心态好；养盆栽、避免辐射；工作间隙做颈椎操，避免颈椎疲劳；喝一些对眼睛有好处的茶水，如决明子。
2、网友 猪猪滴妹妹
有坐立两用办公桌，这样可以站着办公，能避免由于长时间静坐而导致颈椎、腰椎及全身肌肉的疲劳。
3、网友 Leon
健康的办公环境应该有阳光、植物、通风，还要少开空调。
4、网友 Cptking3
用笔记本的上班族一定需要“笔记本+外接键盘”的办公组合，以避免低头工作对颈椎的伤害。
5、网友 缪娃
身体微倾，电脑屏幕略低于水平视线，手臂自然下垂并与桌面和键盘平行，膝盖略高于腿部，辐射小，空气质量好，阳光充足，满足这些条件了，你的办公外在环境就健康了，最好办公室能有点运动器材，闲暇时可以活动活动。心理健康，心态好，健康意识好，那么你的办公内在环境也好了！
6、网友 Gongzuo520
希望大家多注意脖子就是颈椎，总坐着看电脑，我的颈椎已经直了，就是曲度比较小，我采用的办法是倒立，挺管用，大家可以试试。
7、网友 sunnyday
不容忽视的健康问题是中午午休时，许多同事包括我在内，都习惯趴在电脑前睡一会儿。这样既有电脑辐射又容易扭到脖子，而且醒了以后，胳膊、屁股都是酸麻酸麻的。建议大家还是备上一些舒适的靠枕吧！
8、网友 sean
健康问题就是每天腰酸背痛的，希望公司能搞个按摩椅!
其实，打造健康的办公环境，是一件很细致的事情，还需要上班族们具备充分的健康意识。因此，如果您是上班族，不妨问问自己：“我的办公环境健康吗？”
