导读：冬季想要睡的香要留意枕头的高度。枕头有多高，对付我们的身体健康有着必然的关系的，甚至最近的一些研究，还告诉我们，家居生活上的如此习惯，对付我们的身体健康和寿命长短，均有一些影响，居家养生，这些常识，我们不得不去熟悉和理解，下面就是有关的先容，还是去看看吧。
家居睡眠之中高枕的情况，实在很等闲引起颈椎病：固然在我们的一些俗语之中，有着高枕无忧的说法，但是，占有关的一些研究发明，目前很多的临床上的睡眠习惯，有很多落枕病人就是由于睡了太高枕头的缘故。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
家居睡眠之中低枕使供血不均衡：专家以为枕头过低或不消枕头同样倒霉于健康。有的人患了颈椎病后以为不消枕头就能利于康复，实在这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而发生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。假如侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲乏而导致痉挛、疼痛，呈现落枕。
家居睡眠之中枕头过低还会使得供血不太均衡，等闲造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。假如颈部与肩部在一觉醒来后呈现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不消枕头造成的。
保健频道小编温馨提示：在平时的生活之中，我们可以保持合适的睡眠针头的高度，但是，不要过高，不然的话，对付我们的身体是很有危害的，固然就倒霉于身体健康了，过低也是不可的，这些常识，我们也是要禁忌。
（编辑：樊雪娇）
