对付演员来说朝九晚五的上班制的确就是天方夜谭，凡是持续十几天为赶拍戏进度睡不饱觉倒是家常便饭，不只要在夜晚赶拍“夜景”，在晚上补拍白日的戏份也常为之。所以不要希奇为什么有时电视上的女演员的脸白得像涂了一层白垩粉，那是为了粉饰熬夜冒出的痘痘和熊猫眼所致，也不要希奇探班时发明裹着军大衣正忙里偷闲呼呼大睡的演员们，他们在拍戏时的睡觉时间实在少得可怜。
现代白领族恒久处于“睡眠欠债”的状况下，却并不在意。你以为天天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗?渴望夜夜好睡的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了!
警察
无眠状态：9/焦虑指数：8
危险指数：7/缺睡指数：6
假如看《PTU》，你会知道警察还有“机动步队”这样的名词，杜琪峰清楚解构了夜间执行巡逻任务的警察们在泛泛的夜晚赶上的不服常事件。总有些偷盗屑小分子藉着夜色伺机作案，总有些酒后闹事大打脱手的醉鬼，甚至有在暗巷试图兜销药丸给未成年人的非法之徒。假如碰上通缉大案，披星戴月是家常便饭。
“95%的人天天应有7-8小时的睡眠时间，但有少部分人只睡6个小时就够了，还有少部分人要9个小时才华睡够。”张熙说，睡眠时间的长短因人而异，但变革不会太大。在张熙的门诊上常有公司白领、媒体从业职员和其他高收入者因睡眠障碍就诊，其中80%的睡眠障碍由心理因素引起。
设计师及创意人
无眠状态：9/焦虑指数：10
危险指数：2/缺睡指数：9
