导读：眼疲乏影响视力，如何缓解眼睛更健康？眼睛疲乏是一种常见的眼科疾病，眼睛长时间疲乏会影响视力。那么要怎么缓解睛疲乏呢?首先要了解导致眼疲乏的因素，引起眼疲乏的因素有如下几点：
1、眼疾。患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲乏。
2、近视眼。近视眼很等闲呈现眼疲乏，由于近视看不清对象，想要看清楚，需要费更大的力，这样就等闲呈现眼疲乏。
3、体质及生活因素。好比缺乏熬炼、营养不良、常常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不留意用眼卫生等，均等闲产生眼疲乏。
4、其他。撤除以上因素外，还有其他的一些因素，如环境因素或者是年龄因素也会导致的眼疲乏。
可以从如下几个方面着手缓解眼疲乏：
1、生活有规律，休息及睡眠要充实。
2、干燥季节或使用空调时，室内保持必然的湿度。
3、改进工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合。
4、多吃富含维生素A、B的食品，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
5、留意用眼卫生，坐姿要端正，视物要保持适当间隔。幸免长时间、近间隔、过于精细的工作。恒久使用电脑时，荧屏的清楚度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的间隔应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下凝视荧光屏，每工作1小时休息5至10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛。
撤除以上内容外，还有两点要留意：
