每个人在盯着电脑屏幕看时都必需让眼睛时不时的休息一会儿，“每隔一小时左右休息一下，让眼睛得到适当的休息，你可以远望一下远处。”美国眼科学院还提出了下面几点建议：
电脑和互联网的普及无疑给人们的生活带来了巨大的变革，但长时间的在线扫瞄或在电脑上阅读文章对人的眼睛是有害的。但是专家们称有一些非常简单的小技巧可以辅佐电脑用户将这种损害降低到最低限度？？？就像眨一眨眼睛或将视线移开一下那样简单。
加利福尼亚长滩美国眼科学院发言人眼科专家唐纳德？施瓦茨博士说，眼睛看着电脑屏幕并不会引起严峻的眼部疾病。但是办公室工作职员长时间地盯着屏幕就可能会引起眼科专家所谓的“电脑视觉综合症”。施瓦茨解释说：“电脑视觉综合症是眼睛在很近的间隔内过久地盯住屏幕引起的，眼部得不到休息。他说与电脑使用相关的眼部疾病在有这种做法的患者中间比力常见。”
其它影响眼睛健康的因素包罗低照度下屏幕太炫眼或反光太强，另外还包罗由于眨眼频率不敷引起眼球干涩，这会导致眼部疼痛。但施瓦茨说有几种做法可能会对电脑用户有所辅佐。他说，一个建议就是多眨几次眼睛，“让具有润滑感化的泪液滋润眼球外貌。”
对那些配戴多焦点镜片的人来说，假如他们的镜片与电脑屏幕不“同步”，他们患眼部疲乏的风险则更大。施瓦茨说：“人们在电脑前坐好时，通过多焦点镜片要有足够的区域能够清楚地看到电脑屏幕，并确保这一间隔要合适，”这长短常重要的。
他说，每个人在盯着电脑屏幕看时都必需让眼睛时不时的休息一会儿，“每隔一小时左右休息一下，让眼睛得到适当的休息，你可以远望一下远处。”美国眼科学院还提出了下面几点建议：
1.选择能够倾斜或旋转并具有比拟度和明亮度调理功能的电脑显示器。
2.用可以调理的电脑座椅。
3.将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着往返动弹颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调解焦距了。
