疾病是一个不断累积发展的过程,亚健康就是身体给你发出的求救信号,出现亚健康状态是如果你不去管他让他顺其自然的话，那么结果就只有一个，就是是走向疾病,走向危险。那么我们应给如何应对这些求救
推荐阅读
???
- ????????
- ????????
- ???????
- ???E????
疾病是一个不断累积发展的过程,亚健康就是身体给你发出的求救信号,出现亚健康状态是如果你不去管他让他顺其自然的话，那么结果就只有一个，就是是走向疾病,走向危险。那么我们应给如何应对这些求救信号呢!下面我列出十种常见的亚健康症状和亚健康治疗方法:
1.失眠烦躁：此类型症状的应该多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎,海带；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
2.心类气燥：有此症状的可多补充一些钙，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及海产品等，因这些食物当中都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，如果可以的话最好生吃，或者也可做萝卜汤。啤酒有顺气开胃，改变恼怒情绪的作用，适量喝点儿会有益。
