导读：击败身体亚健康，你有什么好要领吗？由于生活工作和学习的压力，让75%的人群处于亚健康的状态。固然说亚健康不是一种病，但是长此以往，也会影响身体健康，从而引起各种疾病。所以，人们必然要重视亚健康，今天小编就教各人如何抵抗亚健康。
1.山楂枸杞茶健脑益肾
原料：山楂，枸杞各15克。
用法：以沸水冲泡2小时。频频饮用，逐日数次。
功效：健脑，益肾。
2.山药枸杞粥治腰膝酸软
原料：山药60克，枸杞子30克，粳米100克。
用法：洗净，加水煮粥。逐日1剂。
功效：滋阴补肾，治肾阴虚腰痛。
3.茯苓粥治痛风
原料：土茯苓60克，粳米100克。
用法：按常法煮粥，逐日1次。
功效：健脾渗湿，降低尿酸，主治痛风、血尿酸高。
4.当归红花汤治白癜风
原料：红花10克，当归10克。
用法：水煎，分两次服，天天一剂。
功效：活血化淤，可治疗白癜风。
5.延胡索研末冲服治疗腰痛
原料：延胡索30克
用法：研为细末，每服6克，开水冲泡。逐日2次。
功效：活血散淤，行气止痛，治腰部酸痛等症。
温馨提示：上面的这些治疗亚健康的土要领你学会了吗？不想让身体就这么亚健康下去，这些缓解亚健康的要领要知道哦！
（编辑：樊雪娇）
