亚健康是指介于健康与疾病之间的边缘状态,又叫慢性疲乏综合症或第三状态，比拟下面这些症状对本身进行亚健康测评,了解本身是否亚健康或亚健康到了什么状态? l、早上起床时，有连续的头发丝掉落。5分 2、感伤情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3分 3、昨天想好的某件事，今
"亚健康"是指介于健康与疾病之间的边缘状态,又叫慢性疲乏综合症或"第三状态"，比拟下面这些症状对本身进行亚健康测评,了解本身是否亚健康或亚健康到了什么状态?
l、早上起床时，有连续的头发丝掉落。5分
2、感伤情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3分
3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，常常呈现这种情况。10分
4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分
5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分
6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分
7、工作一小时后，就感伤身体倦怠，胸闷气短。10分
8、工作情绪始终无法高涨。最令本身不解的是，但又没有精力爆发。5分
9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非 常适合本身的菜，近来也常常如嚼干蜡。5分
10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分
11、对都市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、安全的山水，休息是心。5分
12、不再像以前那样热衷于伴侣的聚会，有种强打精神、委曲应酬的感受。2分
13、晚上常常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分
14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发明眼 眶深陷，下巴突出。10分
15、感受免疫力在下降，年龄流感一来，本身首当其冲，难逃"流"运。5分
16、性能力下降，昨天妻子(或丈夫)对你明显地暗示了性要求，但你却常常感伤疲乏不堪，没有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分
假如你的累积总分凌驾30分，就表白健康已敲响警钟;假如累积总分凌驾50分，就需要坐下来。好好地反思你的生活状态，加强熬炼和营养搭配等;假如累积总分凌驾80分，赶紧去医院找大夫，调解本身的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！
