抑郁症是一种常见精神疾病，主要表示为情绪低沉，喜好减低，灰心，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担忧本身患有各种疾病，感伤全身多处不适，严峻者可呈现自杀动机和行为。
春夏季节是抑郁高发期，而抑郁的产生以女性居多。想知道本身有无抑郁倾向吗？怎样防范和应对抑郁？
行为全无动力：觉得似乎没有事情值得去做；丧失对孩子的喜好，并由此惭愧；丧失对一度热衷的活动的热情；似乎把天天的活动压缩到最少，而且即使这样依旧感受百无聊赖；呈现行为上的退缩，尽量幸免交往，把本身隐藏起来；走路都变得缓慢且“极重”。
缺乏快乐：丧失了体验快乐的能力，感受生活变得异常空虚；感受生活里的不快乐与日俱增；开始对别人的快乐抱有一种仇视，内心布满愤慨；变得易怒、浮躁，对人有一种搬弄，或者相反，表示为完全的漠视。
留意力分手，记忆力下降：无法集中精力完成任何事情，甚至看电视都心不在焉；开始呈现忘记表示。
对世界开始灰心：感受本身一无是处，以为本身底子不值得别人去关注，但却深深地体会到一种被人忽视的哀痛；对前途非常灰心，以为未来一片黑暗，布满了失败与不行预知的痛苦。
呈现情不自禁的消极想象：好比总是感受到别人在用藐视的眼光看本身；总是感受到本身被一种黑暗的气力困绕着。丘吉尔即称本身的抑郁为“黑狗”。
生理异常表示：呈现身体虚弱，胸闷气短，易于伤风等；常常性失眠。
自我诊断
1。长期的忧虑、焦虑或空虚感；
2。不安和焦躁表示；
3。睡眠变革；
4。对以前感喜好的活动丧失喜好；
5。留意力和做决定的能力下降；
6。有负罪感、无助感；
7。社交退缩；
8。过度抽泣；
9。精力下降；
10。进食突增或突减；
11。治疗或服药均不能解决题目。
注：假如有两项以上切合，你可要留意了，抑郁可能突击你。
(责任编辑：田文波）
