你是个多虑者吗?假如你不太确定，做完以下的小测试你便了解本身是否有此倾向了。
你是个多虑者吗?假如你不太确定，做完以下的小测试你便了解本身是否有此倾向了。
当你感伤烦恼的时候，你是否……
1.觉得本身孤单?
从不/极少 有时候 常常 总是
2.很难集中精力?
从不/极少 有时候 常常 总是
3.失去了动力并且感受非常被动?
从不/极少 有时候 常常 总是
4.常常幻想过去产生的事能重来一次并向好的偏向进展?
从不/极少 有时候 常常 总是
5.沉浸在本身的缺点、失败和错误傍边?
从不/极少 有时候 常常 总是
●假如你大部分回答都是“从不/极少”或“有时候”，那么恭喜你，这说明你已经找到了自我调理，克服过度焦虑的好步伐了。
●假如你大部分回答是“常常”和“总是”，说明你倾向于焦虑本身的生活和感受，而不能很好地掌控本身的情绪。
（实习编辑：何凤霞）
