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自测:你是否陷入心理亚健康(2)

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  治疗步伐很等闲——多睡觉,少娱乐,天天只看两种媒体的报道,接收的信息少一点,“常识焦虑症”能不药而愈。

  神经性厌食症

  起先只想瘦2公斤,后来把方针改为5公斤。节食、轻泻剂、超量运动,通常用得上的要领,都要试试,力求短时间内练就一副模特般的“肋排骨”。当体重迅速降到正常指标的80%以下,之后偶然放开吃一顿,会有莫名的罪恶感,因此加倍吃泻药时,警惕“神经性厌食症”迫近!别小看它,当年著名歌星卡伦·卡彭特就由于它送了性命!

  假期综合症

  B先生想趁休假期间调解状态,回来加倍努力工作。成果,长假归来,人愈发犯懒了。明明案头要处理惩罚的事情一大堆,他偏偏面对屏幕掩护措施傻坐了8小时,半点没有上班的喜好。犯起病来,还想冲进老板办公室,递一张辞呈,“今后赤条条来去无牵挂”,做个全职度假者!

  B先生的“假期综合征”,按大夫的说法是“找错了轻松方法”!舒解压力,上班一族有差别要领--有人喜欢打牌,有人喜欢旅游……无论使用哪种要领,目的都是“让脑袋里绷紧的弦松动一下”。假如事情做过头,“弦”一下子完全松脱,调解两三个星期也不管用,就得到医院治疗了。这类人以后应尽量幸免休长假!



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