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游泳中如何自救 游泳自救方法介绍(2)

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  四、游泳痉挛后如何自解?

  1、手指肌肉痉挛自解技术

  手指肌肉痉挛时,先用力握拳,然后迅速用力张开伸直,并向后压,如此反复动作至消除痉挛为止。

  2、脚指肌肉痉挛自解技术



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