“拉丁”凡是是指体育舞蹈中的拉丁舞，体育舞蹈包括两大舞系——漂亮舞(华尔兹、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹、探戈)和拉丁舞(伦巴、恰恰、桑巴、斗牛舞、牛仔舞)。拉丁舞发源于古巴热情旷达的舞蹈，之后演变出桑巴、伦巴、恰恰、牛仔舞等很多品种。拉丁舞算是表达男女之间的恋爱糊口的舞种，特点就是风情万种、行动幅度大、热烈张扬。
跳拉丁舞时，人体的上半身，尤其是肩部应保持挺立不动，浮现了西班牙人的高尚，是拉丁舞中白人文化的浮现。
拉丁舞有很多暗示情与性的行动，所以对行动尺度极高，要求力度、神态的全面共同，普通人很难在短时间学到其精华。可是不要紧，我们只求放松脸色，塑身美腿，大可不必那么考究舞蹈的魂灵。在巨细舞场club风靡的同时，拉丁舞进入健身房，与有氧操团结，演变为时下最风行的拉丁健身操。
拉丁有氧健身操选择拉丁舞中一些颇具特点且有益康健的舞蹈行动，融入普通健身操行动，再团结有氧举动道理，炮制出全新的舞蹈加健身方法。与传统健身操只以熬炼身体为主旨差异，它利用奋发欢畅、节拍感极强的拉丁舞音乐，叫醒健身者心田舞动的欲望，布满拉丁舞特有的欢悦与豪情。拉丁健身操罗致了拉丁的康健和旷达，剔除了繁复和浮夸，再加上有氧操的元素，更注重行动的韵律、节拍、弹性和力度，让我们便于接管和进修。
【导读】减肥的要领有许多,舞蹈减肥现如今已经很受宽大女性的喜爱了,然而拉丁舞蹈在男女的心中都受到了重视,因为拉丁舞蹈不只能辅佐减肥,也是可以或许提高自身气质。
身体中部的腰部和胯部则应恣意地扭动，又来历于热情旷达的非洲文化。而下半身，腿和脚的行动发源于印第安人的文化。拉丁舞充实勾当胸、腰、髋、臀等部位的每一处肌肉，于是它可以或许束腰与提臀的魔力就名满天下了。而同时，拉丁舞的腿部行动有力而乖巧，要利用许多巧妙的气力，也是操练美腿的绝佳要领。
