程度举动丰胸法
【导读】肚皮舞是时下最风行的一种瘦腰减肚腩要领。作为一种美妙的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人目眩凌乱的胯部摇摆行动,塑造出优雅性感柔美的身材。
Step1：双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方。
吸气挺胸，然后由肩部发动胸部程度向左上方动，并保持5秒，留意只管保持双肩程度，不要倾斜。
Step3：吐气弓腰，双肩微向内拢，腹部收紧并保持5秒。
Step2：吸气挺胸，然后由肩部发动胸部程度向左上方动，并保持5秒，留意只管保持双肩程度，不要倾斜。
看过肚皮舞的人都知道,肚皮舞主要是熬炼的腰部.那么怎么操作肚皮舞来熬炼胸部呢?
Step4：吸气挺胸，由肩部发动胸部程度向右上方动，并保持5秒后答复兴位，算完成一组行动，20组/天。
娇点提示：大口吸气吐气，胸部的抬落越明明结果越佳。
