1、男士宜为短发，长发需扎成马尾，不扮装、不戴饰物；密斯若为长发应盘头，不要披发，可戴少许饰物，但不能过大。
2、打扮一般以紧身的为好，男士以玄色为主，密斯着短裙，不该长于膝盖，以免影响举动。鞋子有专门的舞鞋，但在练习时以舒适为宜，最好是平底。
【导读】现代人喜欢求新求变，纯真传统的健身举动越来越满意不了他们的需求，人们开始在有氧举动中插手拉丁舞的元素，抖肩、扭胯、旋转，在热烈旷达的拉丁音乐中感觉南美风情，让脸色舞起来，在舞蹈行动中燃烧脂肪，这就是拉丁健身操。进修拉丁舞的进程中不免会碰着这样那样的问题,下面我们就一些小细节先先容一下。
7、制止扭腰过猛，应以感受适当为准；
操练拉丁舞需要留意哪些细节？
8、若产生以下环境，如腿部疲惫、人体局部呈现痛状不适、眩晕、心率过快等，可遏制操练。
6、在呼吸不畅的环境下，请先休息半晌后再抉择是否继承；
3、注重礼节，男士要先向密斯发出邀请，密斯应还礼。舞蹈竣事后，必然要报答观众，男士还应将密斯送回。
5、跳舞进程中要留意肌肉绷紧、调理情绪、调匀呼吸，防备行动对峙。
4、初学者不要急于跳合舞，不要急于打仗花步，以免受伤。
有些健身者身体各个枢纽太告急，这一点应该纠正。健身者踏步时肩枢纽要放松，假如碰着有的行动较量难做时，可以把行动分步操练，先学脚下的行动，学会之后再加上手臂的行动。另外，拉丁健身操对行动的协调性要求很高，健身者在熬炼时脸色必然要放松，不要有惊骇感，不要怕行动做欠好被人讥笑。
