挥洒自信
拉丁有氧让人适量而动，虽然也会出汗，但不会认为呼吸吃力，喘气如牛。带着愉悦的脸色享受其中优美的时候，细腰、翘臀、长腿便如期而至。
面临健身房中的三面落地大镜子，初学者往往会在第一二次课上，惊慌失措、不知所措，尚有些人当然跟着跳起来了，但行动扭摇摆捏，很是不自然，重要原因是放不开。
拉丁健身操适合所有人群操练。但由于拉丁健身操具有自由随意、热情旷达、节拍明快的特色，所以更适合年轻人介入。发起举动量少而腰围、臀围过大的白领一族将拉丁健身独霸为转变体形的首选健身项目。
如果认为拉丁有氧是美眉的专利，那就错了。许多健身房中的男性锻炼者体验拉丁有氧后，同样受益匪浅。这一今朝较为盛行的健身形式最大的魅力在于，举动者可以在举动进程中达到清除事情压力，加强小我私家自信念，得到美感的哀求，让心灵休闲，为激情充电！
为激情加油
拉丁舞打造完美身材
【导读】拉丁舞是以举动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。拉丁有氧的行动特色及其对女性形体塑造的巧妙成果就是“塑身纤腰”。它的问世对美眉来说，无疑是一个福音。它充实更换胸、腰、髋、臀等部位的每一处肌肉，对腰部减脂与臀形塑造极有援助。拉丁有氧还能有助于打造纤细修长的腿形，美眉们大可不必为腿会变粗担心。
首先要消除心理肩负，在拉丁音乐中恣意享受曲线与舞姿之美。拉丁是世界上最热情的舞蹈之一，它的行动、姿势、音乐、节拍无不充斥野性色彩，行动放不开也就无法感觉拉丁的气势气魄与魂灵。徐徐地，跟着动感迷人的拉丁舞步吸引和锻练充斥激情的激励，没有人再束手束脚，身材逐步地伸展开来，自信的感想又返来了。
