5、现代气势气魄
4、土耳其气势气魄
肚皮舞熬炼的重点是纤腰和瘦臂，可是如同每种有氧熬炼一样，有纪律地恒久僵持才会出结果。听着音乐，找对感受，在节拍中释放热情。
【导读】肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，发源于中东地域，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地域取得长足成长，19世纪末传入西欧地域，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者跟着变革万千的快速节拍摆动臀部和腹部，舞姿美妙，变革多端，并且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受密斯喜爱的减肥方法活着界各地广为风行。
行动斗胆、旷达，幅度很大，胯部的行动很是浮夸，并且穿戴较量袒露，很有视觉攻击力。
美洲的肚皮舞分为美国传统式和美洲cabarat式。美国传统式肚皮舞与埃及肚皮舞没有太多的不同，而美洲cabarat式肚皮舞则在埃及肚皮舞的基本上更多回收纱巾等东西，舞姿舒展、大气，显得越发炫目、美妙。受爵士、芭蕾、西班牙舞蹈的影响，美国的舞者更喜欢跳有所变革的新式肚皮舞。
1、印度气势气魄
娇媚多姿、色彩鲜艳斑斓，插手印度舞气势气魄，包括印度的特有手势（如五指张开，小指和无名指向掌内弯曲）等。同时音乐也会找到很印度的感受。
内敛、蕴藉的埃及味道，有宫廷舞蹈的优雅。行动幅度较量小，可是很强调对肌肉的节制。
跟着肚皮舞的日益风靡，更多的元素融入了进来，于是降生了纤体肚皮舞、爵士肚皮舞、拉丁肚皮舞等。
肚皮舞的主要气势气魄
2、埃及气势气魄
3、美洲气势气魄
