【导读】健身操纵为一个室内举动，越来越受到宽大女性的喜爱，因为健身操不单可以或许更换我们全身飞肌肉让我们的身体获得充实的举动，并且健身操还能塑身美体，让我们的身材越发有曲线。其实不单如此，健身操还很有利于我们的身体康健，下面让小编带各人来相识一下健身操吧。
第一式：梳头
梳头可以起到降压散风、健脑提神、防治头痛的浸染中医认为，头为“诸阳之会”、“清阳之府”，又为髓海地址。凡五脏英华之血，六腑清阳之气，皆可上注于头。天天十指分隔取代梳子，八个八拍从前往后梳头，可以起到降压散风、健脑提神、防治头痛的浸染。
僵持六式健身训练出康健好身材
第二式：振耳
把双手叩在耳朵上，同时按压耳朵，做八个八拍。可使人保持较好的听力，还可疏通经络。中医认为耳朵的形状像一个头下脚上的倒置胎儿，其穴位与全身五脏六腑都有对应，振耳也可以说是全身保养。
