太极拳也是我们常见的一种熬炼举动，打太极拳可以延年益寿、加强体质。可是，太极拳要练得好才气发挥出最大的健身结果。那么，奈何才可以练好太极拳呢?下面，小编为你简朴阐明。
太极拳寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。欲练好太极拳，于理则须明无极的指导太极的寄义;于拳则又需在理的指导下举动手足，颠末长时间的熬炼，方能乐成。太极拳是一种性命双修的内功拳术。通过操练这种拳术既可以防身自卫又可以祛病延年。“练拳先从无极始，阴阳开合当真求。”
首先，要练好太极拳必需大白太极拳是奈何一种拳术?它具有什么样的内在和性质?归纳综合为一句话：太极拳是一种性命双修的内功拳术。性命双求也可称为心肾双求，心主性，肾主命;心象火，肾象水。性命双修就是要通过操练太极拳到达身体内部水火既济，阴阳和谐从而康健长命的目标。
太极理论，可以说是东方哲学中的一种极具代表性的理论。在我国，从它呈现到此刻的二十多个世纪中，吸引了无数学者对之举办研究，使这个理论日趋完善而严密。太极拳的缔造者，也正是引用了前人的研究成就，加以延伸和推广，使它和武术举动相团结;使练武者通过操练这种拳术既可以防身自卫又可以祛病延年。
