诀窍之五：“稳”字诀。
“稳”指的是状态的相对固定。只有长时间地维持状态，才有可能进一步提升状态。熬炼与修炼的一大区别是：熬炼重在维持状态，修炼重在提升状态。习武之人到达了“迅”、“准”、“狠”还很不足，还得“稳”。这就好比一个考生，临场发挥不抱负，或者说不不变——时好时坏。又好比运带动(如朱建华)，即使多次冲破世界纪录，也同样可能由于心理素养不不变而经受不了某些大赛的考验。日本武术界几百年来一直把“不动心”作为武功修持的真正法门。日本古代有个武士，名叫大波，功夫很高。私底下交流时，他可以战胜功夫比本身还高的师傅;可一旦正式角逐，他就连功夫平平的徒弟也应付不了。他十分苦恼，去请教一位禅师。禅师指点他：“你叫大波，今晚就观想本身成为汪洋大海吧!”大波盘坐入定观想了一个晚上。今后以后，在一切场合都战胜对手了。这就是“稳”字诀最好的注释。
