练气功不只是调养身心，养生的一种运动方法，更是让人保持以后总芳华活力，积极向上的运动方法，很多常年联系气功的人都在概况上的表示等于容光焕发，发不白，眼不花，耳不聋，牙不松。切心态非常积极。这就是气功的养生模式和美容效果。气功美容是通过气功熬炼的方法，到达治疗或保健美容目的的一种要领。气功中的各种强身回春术，都可以用于美容。由于气功能全面地调解人的身心，故它能带给人较深条理的美，到达外形和气质俱佳。气功美容与一般气功一样通过调身、调息和调心三种要领来到达熬炼的目的。
调身
是指姿势或行动的熬炼。练功的姿势很多，各具形态，但对它们有一个总的要求，就是要利于身体内部的气血运行，五脏安和。摆好姿势以后，要留意五官的调解，做到含眼光（即垂帘内视），凝耳韵（即忘声返听），调鼻息（即调柔入细），缄舌气（即息舌宁心），轻合齿（即牙齿轻咬）。由于，五官与五脏之气相连，五脏又与五神相连，所以，上述姿势摆好后，即可以做到五官、五脏、五神相合。行动，是指练动功时的行动。动功因与体操相似，所以除具有疏通经脉，运行气血的感化，还能熬炼形体，使人身轻矫健，形体健美。
