相信各人必定都知道物极必反这个原理，所以照旧要适当的选择高温瑜伽。
从瑜伽的养生角度，高温瑜伽对生命能量的耗损太大，高温情况使人的代谢很旺盛，这自己就是一种耗损，再做一些气力式的瑜伽行动时，就会加快人体器官的衰老，诱发疾病发生。而高温情况里做行动会增加心脏的承担，会给高血压、低血压、糖尿病等慢性病患者带来严重效果。
传统瑜伽道理，这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温情况是工钱制造的。氛围湿度小、负氧离子少、自由基含量多，这些城市导致副浸染。
时下, 高温瑜伽 (热瑜伽)在各多半会不绝上演着高潮,许多女性选择高温瑜伽只是从减肥排毒和排毒的角度用。排毒可以选桑拿，时间约莫15分钟。但高温瑜伽课程时间是60分钟至90分钟，会加快身体细胞的衰老。做完后要靠大量的水和饮食来增补，纵然减肥的结果明明也是短暂的，很容易反弹.
