视力减退
大便难明
失眠
在小便竣事时，用手推压睾丸下的会阴部就能排尽尿液，但此法操纵起来不太利便。其实，只要平时推拿双腿的阴陵泉穴（位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中），天天迟早对该穴各推拿1次，每次150下阁下，一般1个月即能收效。
睡前用橡皮锤捶打足三里穴（位于外膝眼下三横指处）约10分钟可促入睡。操纵时要笃志专注，力度适中。
跟着年数的增长，人体器官成果会逐渐减退，不免会呈现一些病症和不适症状。对此，只要通过一招半式的轻便要领，举办自我调剂便可得到改进。
先将双手搓热，然后用手掌上下往返搓腰部，逐日3~4次，每次3~5分钟。也可用双手握拳，自上而下，自右而左，轻轻捶敲，逐日数次，每次5分钟。
在如厕时，用左手中指和食指夹在右手食指根部指节上，它是解便的有效穴道。只要重复揉压数分钟，就会有便意，进而排便：或喝上一杯淡盐温开水，同时手压肚脐下3寸处的关元穴并扭动2分钟，也可倾轧、排尽大便。
听力下降
耳鸣时当即咬牙切齿，右边耳鸣咬紧左边牙，左边耳鸣咬紧右边牙，两耳齐鸣，双侧都要咬。平时常操练，耳鸣便不再惠顾。天天迟早空抖下巴各百余回，也可减轻耳鸣。
用双手食指对耳前正中耳孔口的“耳门”、“听宫”、“听会”三个穴位举办推拿。推拿时需张开口，能听到耳内有“隆隆”声为度，逐日3次，每次2分钟。恒久僵持能提高听力，延缓暮年性耳聋。
肾虚腰痛
耳鸣不止
用指肚推拿两眼眶附近各36次，再闭眼轻揉眼球36次，至微有眼泪出来为度，然后推拿睛明穴（位于目内眦角稍上方凹陷处）36次。尚有一招是转眼珠，顺时针、逆时针各转20余次，再用双手中指和无名指压在上下眼皮上阁下往返搓36次。以上二招若常操练，可延缓老花，防治目赤肿痛、近视、早期白内障、迎风骚泪等，能有效地提高视力。
小便不尽
