每个女人都希望美丽白皙，但在这干燥寒冷的冬季如何继续我们的美白“大业”呢？其实这也不难，这里为爱美的女性推荐三种食物：柚子、柠檬和猕猴桃。因为这三种食物均富含维生素C，维生素c，能阻断黑色素的制造，这些都是女性美白不可缺少的重要物质。
柚子
每100克柚子含有约123毫克维生素c，多吃柚子可以美白。把柚子皮放到杯子里加水浸泡，然后用此水涂抹身体，随后冲洗掉，可起到美白效果。
柠檬
用柠檬美白，既可以食用也可以外用，能增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化。外用主要因为柠檬中含有大量维生素c和果酸，可以软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。具体方法：取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟，再用温水冲洗。长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
猕猴桃
每100克猕猴桃的维生素c含量约为68毫克，另外还含有丰富的维生素E。多吃猕猴桃不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时，增强皮肤的抗衰老能力。
这三种水果都都是我们日常生活中常见的，经常备在家里，多吃多用，做个白白嫩嫩的美丽女人。
