推拿不是越久越好，应按照自身的神经特点和经络忍耐度而抉择。身体对任何刺激都有必然的耐受度，刺激太过往往适得其反，容易损伤枢纽、韧带和软组织。
太过推拿还会造成神经告急或神经抑制，减弱人体自己的活力和抵挡力，并且对身体举办太过频繁的刺激会使其敏感度下降，容易发生耐受性，影响治疗和保健结果。要是作为治疗，可以逐日可能隔日举办1次，要遵医嘱。假如仅仅是为了放松，每周1次足够了，可能每2~3周1次。
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问：我有身三个月了，之前就很喜欢做推拿，也有较量信任的医师。有身真的很辛苦，我可以继承去做推拿吗?
一般而言，假如孕妇只是腰酸背痛，可以通过推拿来缓解疲惫，好比手部、脚部和肩部的位置等等，但人体的穴位较量巨大，一旦拿捏禁绝就会损害康健，对孕妇而言，更有大概导致流产，所以我们发起在医师指导下做一些帮助性的推拿，需要留意的是，孕妇的腰部和腹部最好不要去推拿，因为这里是重点掩护“区域”，并且一般在有身1个月内不要去做推拿。出格提醒一下，女性在生理期期间身体也较量懦弱，最好制止推拿。
问：如何挑选推拿场合和推拿师?
●一家好的推拿店必然是证照齐全，同时具有洗手和消毒设备。千万不要看到街边小店的优惠价值就去随意实验。
●一名及格的推拿师最少须颠末3年的培训，还要颠末严格测验。要想获得优质的推拿处事，首先要看推拿师有无相关专业的国度职业资格证书。
●懂行的推拿师会先咨询你有没有不适合推拿的小疾病，再举办推拿治疗。一般他的手法会让你以为舒适、力度符合，推拿期间会不绝地问你的感觉，然后做出调解。
●初次去推拿的人可以去医院的保健科，假如去外面的spa馆，只管挑选年长的推拿师，多次推拿后挑选本身熟悉的推拿师。 （图片来历：CFP）
