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>> 俗话说得好，身体是革命的资本。我们只怀孕体康健了，才有大概去缔造更多。可是现代人往旧事情较量繁忙，在饮食、作息方面都不纪律，导致身体处于亚康健的状态。因此很有须要通过熬炼来强身健体。经络养生的保健功就可以辅佐我们疏通经络、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年，下面来看看详细的做法吧。 均衡气血 两脚分隔直立，两臂阁下平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当水平后复兴，再向右弯，行动同前，重复数次。 功能：低落血压，镇心安神。 >>
心平气和 两脚分隔直立，随吸气两臂迟钝从身体两侧向前上、正中移动，直得手掌与喉平行，再随呼气掌心向下沿胸前缓缓下降，并以意领气下沉，两腿屈膝下蹲，直到两手齐脐部，重复数次。 功能：顺畅呼吸。 舒筋活络 自然站立，两只手臂逐步向前平举，保持与肩膀同高，手心向内跟从着两臂回撤，手背从两腋、腰、尾骶枢纽偏向向下推拿，并以意引导到涌泉，两腿下蹲，行动反复屡次即可。 功能：可放松全身，舒筋活络。
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