春节的假已经结束了，可是春节期间留的“后遗症”却还没有结束。放假期间的餐桌上、酒席上，餐餐顿顿几乎都离不开大鱼大肉，餐后无聊，看电视，聊天，又零食不断，这些都易导致“食火”
此外，大家都不用早起上班了，晚上熬夜娱乐就是必须的节目，而夜间本应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。如果23点到凌晨3点还不睡觉，就会使身体的阳气持续亢奋，导致“心火”，发生嘴角溃烂、口腔溃疡等症状。通过以上中医的总结介绍，你终于了解了原来上来都是因为春节放假啊。那要怎么对症下药，及时灭火呢?下面为您说说。
有实火：喝凉茶
对有实火症状，比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等，降火不妨喝点凉茶，比如金银花+野菊花泡水喝，女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是药茶，而且药性偏凉。
有虚火：喝鸭肉粥
出现虚火的人，比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致身体更虚。
那么虚火的人怎么食疗呢?很简单，喝鸭粥!鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方，鸭肉能补阴益血，清虚热。
没胃口：陈皮生姜消食饮
此外，很多人感觉吃什么都没胃口，医师指出，这是饮食不节制惹的祸，中医称为“伤食”，推荐消食健胃的食疗方———陈皮生姜消食饮。将陈皮、生姜加水，文火煮二十分钟后加入红糖，趁热饮用。
陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠内积气，而生姜能开胃驱寒，对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益。红糖中含有部分维他命和电解质成分，可调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物。
根据上述内容，你是不是已经找到了自己上火的原因，找到了病症，就要对症下药，清火养生。所以还是提倡大家过节热闹之时，不要忘了好好照顾自己的身体。
