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男性排毒有讲究

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  从中医角度讲,毒素分为‘外毒’和‘内毒’两大类。与女性相比,男性更易受到‘外毒’和‘内毒’的入侵,像肥胖、冠心病便秘等都与体内毒素积累有一定关系。

  姜良铎说,男性更需要排毒主要有这样几个原因,一是男人更容易有吸烟、喝酒的习惯;二是工作应酬多,作息不规律,经常在外面吃油腻的东西;三是某些环境恶劣的工作多由男性承担,因此吸入体内的毒素较多;最后,男性与女性的生理结构不同,缺少生理周期、眼泪等排毒途径,所以,男性更需要排毒。

  提起排毒,人们常觉得那是女人的专利,各种排毒产品在宣传“减肥、养颜”等功效时,也都瞄准了女性。但实际上,许多男人比女人更需要排毒,排毒是男性身体健康的重要保证。 “从中医角度讲,毒素分为‘外毒’和‘内毒’两大类。”北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉《生命时报》记者,外毒主要指外界的水污染、农药残留等进入人体的有害物质;内毒主要指人体在新陈代谢后产生的不能及时排出体外的废弃物。“无论哪种毒素,如果不能及时排出,许多疾病就会不请自来。

  与女性相比,男性更易受到‘外毒’和‘内毒’的入侵,像肥胖、冠心病、便秘等都与体内毒素积累有一定关系。” 姜良铎说,男性更需要排毒主要有这样几个原因,一是男人更容易有吸烟、喝酒的习惯;二是工作应酬多,作息不规律,经常在外面吃油腻的东西;三是某些环境恶劣的工作多由男性承担,因此吸入体内的毒素较多;最后,男性与女性的生理结构不同,缺少生理周期、眼泪等排毒途径,所以,男性更需要排毒。

  对男性来说,体内毒素积累,就会代谢不畅,出现记忆力衰退、精力下降、食欲不振、排便不规律等现象,如果置之不理,接下来很可能引起血管堵塞,引发高血脂、高血压等许多疾病。 姜良铎介绍,排毒应该成为男性的日常生活项目。人体自身有着强大的排泄系统,肝、肾、皮肤等很多器官都能将有害物质排出。因此,排毒首先要维护好自身的排毒器官,不熬夜,按时吃饭,定时排便,规律作息。

  在饮食上,杜绝暴饮暴食,多吃蔬菜水果和粗粮,多喝绿茶,“夏天多喝些绿豆汤,做菜时多放些姜,都能帮助自然排毒。”此外,还要坚持运动,这样能促进身体血液循环,将毒素通过汗液排出。如果身体内毒素已经积累较多,也可以在医生指导下服用一些排毒药品。



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