男人防脱发 要谨记五大食疗方

男人防脱发 要谨记五大食疗方。头发对付很多人来说是本身自信的一部分，谁都不想让本身成为秃顶，可现实总是很残忍的，一些男性就要面对头发的烦恼。造成男性脱发的原因有很多，我们该如何找到原因来解决脱发?下面我们就来看一下：

男人防脱发 要谨记五大食疗方

男人脱发的原因

男人脱发的原因脂溢性脱发的学名叫做雄激素源性脱发，是一种多基因遗传性疾病，男性多见，患者大多有家族史。不外，脂溢性脱发有一个明显特征，即病情进展过程缓慢，多在20～30岁开始产生，表示为毛发的逐渐稀疏和脱落。男性多从前额两侧开始，逐渐向头顶延伸。而且，由于皮脂排泄旺盛，部分人头发油腻，恒久进展下去则毛发干涸无光泽。

神经性脱发则包罗斑秃、全秃和普秃，在头皮的任何一个部位都可能产生。这种病的特点是进展快速，几个月、几天甚至一夜之间就可到达全秃。神经性脱发是因精神压力过度导致的脱发。在精神压力的感化下，人体立毛肌收缩，头发竖立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发营养不良所致。

男人脱发的食疗要领

1、增补铁质。常常脱发的人体内常缺铁。铁质富厚的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、增补维生素E。维生素E可抵挡毛发朽迈，促进细胞破裂，使毛产发展。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、增补碘质。头发的光泽与甲状腺的感化有关，补碘能增强甲状腺的排泄功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、增补植物卵白。头发干涸，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

5、多吃含碱性物质的新奇蔬菜和水果。