热水泡脚俗语中医足疗法之一，也是一种常见的中医外治法。热水泡脚对足部穴位及经络有刺激渗透感化，男人早晨泡脚可以改进局部血液循环，驱除严寒，促进代谢，从而起到养生保健感化。
泡脚时水温利用在40℃左右为宜，为保持水温可分次插手适量热水。泡脚时，把暖壶放在旁边，随冷随添。还可以在泡脚盆里撒一些小的鹅卵石，一边泡脚，一边用脚踩。由于足底漫衍着人体全身五脏六腑的反响点，假如能够养整天天睡觉前烫脚、按摩脚心、脚趾的习惯，不单可以刺激这些反响点，起到促进气血运行、舒筋活络的感化，还可以温阳人体的阳气。在泡脚时，假如有条件，可以有针对性地选择一些中药加进去，如生姜片、白酒等，取其温经散寒的感化，再插手热水。
泡脚时配合按摩效果更佳，先按摩双脚涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)各5分钟，再按摩双脚脚趾间隙，每间隙按摩1分钟。中医以为，位于后背正中的督脉总领一身的阳气，是“阳脉之海”，而其两侧各1.5寸的膀胱经则汇聚了全身各个脏腑重要的穴位，使用按摩棒、时常敲打后颈到腰骶，即可振奋阳气，改进体质。
以上就是泡脚的一些小要领，早晨是向阳初升、阳气萌动之时，体内气血循环开始加速，天天早晨对峙用热水泡脚，可使全身血脉畅通，舒筋活络、助生阳气。
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