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男烟民该如何清洁牙齿?

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如果你既想抽烟烟,又想拥有一口洁白健康的牙齿,就得善待牙齿,应重视日常的口腔清洁,平常吃过食物要及时刷牙,学会使用牙线,彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑,吸烟后立即漱口。定期到专科口腔医院洗牙,最好选喷砂洗牙,提高牙齿的光洁度,可以减缓烟斑形成的速度。

还可以使用牙粉刷牙,早起、睡前各刷一次。在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含高的蔬菜,多喝绿茶。



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