便秘怎么办？治疗便秘最有效的方法是什么现在的人虽说生活条件好了，不愁吃了，随时想吃什么就吃什么，大鱼大肉天天都在吃，油腻食品吃得过多，而平时也少有吃一些蔬菜，从而导致了便秘发生，想要彻底治疗便秘，女性健康网小编建议大家可以按照以下22小偏方，据经验士反应这些都是治疗便秘最有效的方法，大家不防也试试吧。
黑芝麻胡桃松子仁通便
【用料】黑芝麻、胡桃仁、松子仁各25克 ，蜂蜜适量。
【制作法】共捣烂加蜂蜜调服。每日1次，早晨空腹服。
【功效】滋阴润燥。用治阴虚所致的肠燥便秘、习惯性便秘。
紫苏子粥清肺润肠生津
【用料】紫苏子15克 ，荏子(即白苏子) 15克，粳米 30克。
【制作法】先用水洗紫苏子，捞去浮者不用。真荏子洗净干炒，同捣烂入水煎，过滤取其汁，与粳米同煮作粥，调入薑汁、清蜜各少许。食用。
【功效】用治大便干燥、气虚咳喘。
