每天锻炼少于30分钟
致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。
危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。
饮酒
致癌种类:口腔癌、咽癌和喉癌。
危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显着升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。
每天锻炼少于30分钟
致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。
危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。
饮酒
致癌种类:口腔癌、咽癌和喉癌。
危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显着升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。