春节刚过，回到事情岗亭竟然发明，本来许多同事都称有火的症状。过个春节反到把“火”给惹上了，也难怪，天天不是熬夜就是各类香喷喷的干果零食不绝，要不上火那才奇了怪啦。
上火了怎么办，节后上火吃点什么好呢？专家说，春节期间的酒菜险些顿顿大鱼大肉，零食不绝，易导致“食火”。
另外，晚上熬夜娱乐，夜间应该是阳气下降阴气上升宁静入睡的时段。假如23点到破晓3点不睡觉，就会使身体的阳气一连亢奋，导致“心火”，产生嘴角腐败、口腔溃疡等症状。
有实火：喝凉茶
对有实火症状，好比呈现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、性情大、爱生机等，降火不妨喝点凉茶，好比金银花+野菊花泡水喝，女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是药茶，并且药性偏凉。
有虚火：喝鸭肉粥
呈现虚火的人，好比呈现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致身体更虚。
那么虚火的人怎么食疗呢？很简朴，喝鸭粥！鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方，鸭肉能补阴益血，清虚热。
没胃口：陈皮生姜消食饮
另外，许多人感受吃什么都没胃口，南京自然医学会养生病愈专业委员会秘书长王城生副主任医师指出，这是饮食不节惹的祸，中医称为“伤食”。王城生副主任医师推荐消食健胃的食疗方———陈皮生姜消食饮。
陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激浸染，可促进消化液的排泄，解除肠内积气，而生姜能开胃驱寒，对付许多不思饮食还感受腹部寒凉的患者而言较量有益。红糖中含有部门维他命和电解质身分，可调理组织间某些物质浓度的坎坷，均衡细胞底细况的水液代谢，解除细胞代谢产品。
