胃欠好，老是不舒服怎么办？千万别觉得吃某某品牌的饼干就能办理。其实，胃上火了、胃炎等问题城市引起胃烧心、消化不良等消化不良的现象。
那么胃老是不舒服该怎么办？缓解胃烧心、胃消化不良该如何是好呢？吃胃药当然是一个步伐，但除此之外，食物调剂也有必然的疗效。
美国《医药日报》提供了6个自然调剂法门，帮你缓解烧心等消化不良症状，一起看看吧。
1.左侧卧，淘汰胃酸滞留
胃酸反流在躺下的时候最严重，所以经常睡到一半才会感受到烧心。
按照《临床胃肠病学杂志》登载的一项研究发明，正确防御胃食道反流的睡姿是向左侧卧。因为侧睡会影响肠胃、食道及其他器官的位置，当向左侧卧时，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右侧卧则会让胃比食道高，胃酸较容易反流到食道中。仰卧也不太抱负，容易导致胃酸滞留于食道
2.喝小苏吊水，均衡胃酸
小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸产生回响，转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。可是《纽约时报》也曾报道，小苏吊水只能少量摄取，过多恐怕会刺激胃壁，反而造成损伤。
3.嚼口香糖，中和胃酸
美国维克丛林大学一项新研究发明，品味口香糖的行动以及碱性的唾液能将反流的酸性液体“推归去”，提高食道及咽部pH值，从而中和胃酸，减缓烧心的感受。
4.吃芥末，缓解灼烧感
少量的黄芥末有利于规复胃酸均衡，因为黄芥末属碱性食物，可中和胃酸，只需要1勺黄芥末，即可缓解烧心。
5.吃芦荟，减缓消化道壁发炎
芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的结果，是常见缓解烧伤、轻微割伤的天然药材。其实芦荟对缓解消化不良也十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。纽约大学格尼医学中心指出，芦荟也是治疗胃食道反流的天然食疗选择。
6.喝甘草茶，促进胃壁愈合
马里兰大学医学中心发明，由甘草、薄荷、甘菊组合而成的花卉茶，对缓解严重消化不良症状很是有效。个中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合浸染最佳，能抑制胃部有害菌的发展。
本文女性康健网（http://www.mmyuer.com/）小编编辑整理
