此刻有许多人城市纠结于本身的心理年数，认为，心理年数较量的重要，会显示出本身是否成熟。可是，你知道本身的身体年数吗?你知道你的身体年数与本身的实际年数相切合吗?这并不难，让我们一起来做个测试吧，让我们来测测本身的身体年数吧，看看本身老了吗?
你的身体几岁了?和实际年数相符吗?简朴的身体年数测试的要领：请先写下本身的实际年数，按照各个问题做加减法，最后你就能知道本身的身体毕竟几岁，该为康健做哪些改变了。顿时就开始吧!
测试一：大脑
以7为隔断，从100向后倒数(100减7，得出的数再减7，依此类推。40岁以下的人，花的时间不该高出20秒，40~60岁之间的人，耗时不该该高出40秒。假如你的时间少于上面的数字，那么身体年数减2岁，超出则加2岁。
加分要领：大量的科学研究已经证实，有氧举动最能使大脑受益。举动能加强心脏成果，促进血液轮回，大脑供血量因此得以增加。天天应至少抽30分钟时间举办游泳、竞走之类的有氧举动。
测试二：皮肤
手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮肤，保持一分钟，然后放开。调查一下，皮肤需要多久才气规复正常的颜色。假如耗时不高出1秒，身体年数减3岁;1~2秒，不加也不减;3~4秒，加1岁;5~10秒，加2岁;11~30秒，加3岁。
加分要领：限制光照可防范皮肤太过晒伤、晒黑。只管戒烟，因为香烟里的焦油会增加皮肤对光的敏感性，增加晒感冒险。
测试三：肌肉
单脚站立，另一只腿在膝盖处弯向臀部，双手按在臀部，闭上眼睛，计较一下多久身体失去均衡。假如能保持1分钟，减4岁;30秒，减2岁;只能僵持几秒，加3岁。
加分要领：天天都要操练单腿站立，尽大概保持更长的时间，这样做可以提高肌肉感觉举动的本领，加强肌肉气力，淘汰摔倒几率。
测试四：眼睛
将尺子的一端垂直碰触眼睛下方的颧骨，手拿一份报纸逐步沿尺子向眼睛移动。当报纸的笔迹变恍惚时，让旁边的人读一下尺子的读数。假如间隔小于15厘米，不加也不减;16~30厘米，身体年数加1岁;31~60厘米，加2岁;61~90厘米，加3岁;高出90厘米，加4岁。
加分要领：人类没有步伐阻止眼睛的老化进程，可是戒烟、均衡饮食却可以掩护眼睛康健。另外，戴一副防紫外线的太阳镜，可以低落白内障和视网膜黄斑变性的风险。
测试五：肺
取一个通例型号的气球和一把30厘米的尺子，深呼吸，然后将所有气体吹入气球。用尺子量气球的宽度。11厘米以下，加5岁;11~14厘米，加3岁;14~18厘米，加1岁;高出18厘米，减3岁。
加分要领：减肥是增加肺活量最有效的步伐。多余的脂肪阻碍肺部肌肉收缩，超重的人吸进同样的氧气要比体重正常者费劲。别的，天天应该抽时间做3~4次深呼吸。
测试六：听力
选择最常听的电台节目，将音量调至平时的1/4，你还能听清楚吗?假如听不清楚，加5岁;假如只能听清配景音乐或个体词句，加3岁;根基大白电台内容，加1岁;完全没障碍，减2岁。
加分要领：天天戴随身听的时间不高出1小时，以尽大概低的音量收听电台节目。这样会迫使大脑皮层调理听觉效率。
测试七：牙齿
口臭吗?刷牙时牙龈流血吗?牙龈出血，加4岁;口臭，加1岁。
加分要领：一年看两次牙医;天天刷牙两次，每次至少2分钟，同时不要忘了用牙线剔牙。
测试八：心脏
丈量你的最大臀围和最小腰围，然后计较最小腰围和最大臀围比。比值小于0.7，减1岁;介于0.85与1之间，加3岁;高出1，加5岁。
加分要领：均衡饮食、纪律举动可以掩护心脏，淘汰内脏脂肪的积聚。
计分结语：
此刻可以把你的实际年数和8道题的分数相加减。假如得数小于你的实际年数，那么祝贺你，你的身体很棒噢。假如得数大于实际年数也不要气馁，为康健做些改变，什么时候都不晚!
你凭据上面的要领做了吗?你测出本身的身体年数了吗?对付这个谜底你满足吗?你以为本身老了吗?假如谜底是必定的，那么，你此刻就应该动作了哦!
