5.伤肝。
生气时，人体会排泄一种叫"儿茶酚胺"的物质，浸染于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸解析增强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
发起：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸倾轧，减小毒性。
6.激发甲亢。
生气令内排泄系统紊乱，使甲状腺排泄的激素增加，久而久之会激发甲亢。
发起：放松坐下，闭眼，做深吸气。
7.伤肺。
情绪激动时，呼吸就会急急，甚至呈现太过换气的现象。肺泡不断扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的康健。
发起：专注、深而迟钝地呼吸5次，让肺泡获得休息。
8.损伤免疫系统。
生气时，大脑会呼吁身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质假如在体内积聚过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵挡力下降。
发起：回想本身做过的功德，只管和善心态。
生气对康健有什么害处？通过上面的先容，各人都知道日常糊口中保持好脸色的重要性了吧，但愿各人每天都有好脸色。
