炎热的夏天，喝什么中药凉茶才好呢?对付老广来说，夏天想要消暑虽然是要喝凉茶了。因为夏季人们出汗多，容易激发头晕脑胀、失眠心悸、食欲不振和乏力等症状，专家提醒假如能按照每小我私家的体质差异，选用三四味中药泡茶调剂，在这个夏季改进体质、防病治病会起到事半功倍的结果。下面，寻医问药小编来先容四款可以本身在家设置的中药凉茶。
在这里，将人群分为四类体质，对症开出四种中药沏茶，发起常常饮用。
1.阴虚火旺型：发起养阴清热
阴虚火旺体质的人表示为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠，这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。
推荐药茶：麦冬15g、生栀子10g、沙参10g。
加减：上火咽痛者去生栀子，加射干、板蓝根，尿黄小便倒霉者加白茅根、竹叶，头晕者加菊花，口舌生疮者加莲子心、金银花，睡眠欠好者加苦丁茶。苦丁茶具有清心火、安神降脂的浸染，可反抗茶碱的欢快浸染。一般来说，睡眠欠好的人不宜品茗，如出格喜欢品茗，可在茶叶中加苦丁茶。
2.肝阳上亢型：发起平肝潜阳
这类人群常呈现头晕耳鸣、急躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状，一连高温天气可加重症状。
推荐药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。
加减：视物不清或大便秘结者加草决明，血脂高、肥胖者去菊花，加泽泻、生山楂，头晕目赤者加槐米。一般人习惯在沏茶时加点枸杞，对付阴虚火旺和肝阳上亢者来说，冬春秋三季都可以用些，可是夏季不宜久服。
