5、做宫颈年检
30岁以上的女性该当每年做子宫颈细胞涂片检讨等各项筛查，以担保宫颈康健，从而正常地排泄黏液，防止成果可以井井有条。
6、吃谷类早餐
在患有宫颈癌的女性中，30%的人叶酸摄入量明明低于正常女性，因此提高叶酸摄取量可以有效防范宫颈疾患。天天食用谷类早餐就可以满意叶酸需要。别的，胡萝卜素、维生素C也是康健宫颈的保障。
7、调剂月经
月经有序是体内激素正常的浮现，可以担保私密防止流畅，所以别轻视月经不调，把它打点好按月赴约，每月就可以有一次大打扫。
8、保持经期身体暖和
身体和煦将加快血液轮回，并败坏肌肉减轻器官痉挛，促进经血倾轧，防备病菌存留。经期要留意腰部保暖，多喝些热柠檬汁，也可以在腹部安排热敷垫或暖水袋。
9、多吃香蕉
适量的B族维生素，尤其是维生素B6能不变情绪，加强身体器官成果，减轻痛经，辅佐经血顺利倾轧。香蕉中含维生素B6的量较量多，经期不妨多吃一些。
专家提醒,阴唇、阴道、宫颈、子宫内膜是守护女性康健的4重防止门，因此女性伴侣要细心庇护。
